Cơ thể con người là một cỗ máy phức tạp một cách đáng kinh ngạc. Nó không chỉ phản ứng trước các thay đổi ngoại cảnh mà còn trước cả những biến đổi từ bên trong.
Bác sĩ Susan Babel, một nhà tâm lý học chuyên về lĩnh vực trầm cảm, đã đưa ra những dẫn giải vô cùng bổ ích về những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khoẻ tâm lý con người đang gặp rắc rối nghiêm trọng.
Nhà tâm lý học Babel cho biết, cảm giác khó chịu và đau đớn là dấu hiệu của sự lo lắng, nỗi sợ hãi thầm kín, vấn đề chưa được giải quyết. Đau đớn kéo dài là triệu chứng của stress và những rắc rối liên quan tới cảm xúc, đặc biệt khi không có chấn thương nào về mặt thể chất.
Trong hình là minh hoạ các vị trí trên cơ thể bị tác động bởi các trạng thái tinh thần, tâm lý khác nhau như: Nỗi tức giận gây đau cổ, stress nặng gây đau đầu, thiếu sự cảm thông, ủng hộ gây đau ngực, cảm giác đơn độc, bị cách ly gây đau lòng bàn tay, thiếu niềm vui sống gây đau cổ chân…
Đau đầu
Quá nhiều căng thẳng, áp lực là nguyên nhân chính gây nên bất cứ chứng đau đầu nào. Nó có thể xảy ra vì những nỗi lo liên quan tới khả năng thất bại, những điều vụn vặt trong cuộc sống hay tình trạng lúc nào cũng phải gồng mình để vượt qua mọi trở ngại.
Giải pháp: Hãy dành thời gian mỗi ngày cho chính bản thân mình. Để cơ thể bạn nghỉ ngơi, thư giãn. Trong khoảng thời gian nghỉ ngơi tuyệt đối đó, không nên lo lắng về bất cứ chuyện gì.
Bạn cũng đừng cảm thấy có lỗi vì dành thời gian để gạt bỏ mọi âu lo, phiền muộn đó. Năng suất lao động của bạn sẽ chỉ tốt hơn mà thôi, nhờ những giây phút hoàn toàn tĩnh tại và yên bình này. Và chắc chắn bạn cũng sẽ không còn bị cơn đau đầu hành hạ nữa.
Đau cổ
Cơn đau ở vị trí này cho thấy gánh nặng của nỗi tức giận đối với người khác và sự chán nản, thiếu hài lòng về chính những khiếm khuyết của bản thân lớn đến thế nào. Khi chúng ta rơi vào trạng thái dằn vặt vì không thể tha thứ cho chính mình hay người khác, chúng ta cũng dễ bị đau cổ.
Giải pháp: Thay đổi thái độ là chìa khoá để giải quyết cơn đau cổ. Trong phần lớn trường hợp, người ta cũng không muốn làm tổn thương bạn thì bạn cũng không nhất thiết phải luôn đáp ứng được những kỳ vọng khắc nghiệt của bản thân.
Hãy cứ thoải mái đi và học cách tha thứ. Điều quan trọng không kém là nghĩ nhiều hơn về những điều bạn thích, những thứ bạn yêu thương.
Đau vai
Áp lực nặng nề trong thời gian dài và gánh nặng cảm xúc chất chồng khi mỗi ngày đều phải đưa ra những quyết định khó khăn gây ra các cơn đau ở vai.
Ai đó đang thực sự gây áp lực lên bạn hoặc do bạn không thể đưa ra một quyết định quan trọng và bắt đầu mang theo gánh nặng khó bỏ này suốt bên mình… đều có thể gây ra những cơn đau ở vùng này.
Giải pháp: Cố gắng chia sẻ gánh gặng với một người bạn thân – bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Bạn đâu phải chịu đựng khó khăn một mình. Và chia sẻ với người khác đôi khi lại giúp bạn tìm ra giải pháp không ngờ cho rắc rối bạn đang gặp phải.
Đau ở lưng trên
Thiếu sự chia sẻ về cảm xúc, thiếu sự đồng cảm từ những người thân thiết quanh ta có thể biểu hiện thành cơn đau ở lưng trên. Đó là lúc con người cảm thấy mình không được yêu thương, không được trân trọng.
Giải pháp: Hãy cởi mở trái tim nhiều hơn, giao tiếp nhiều hơn với những người khác. Đừng chỉ tập trung vào bản thân bạn, hãy hoà đồng, thân thiện, gặp gỡ nhiều bạn mới và tham gia những cuộc hẹn lý thú. Quan trọng nhất, bạn đừng kìm nén những xúc cảm của mình.
Đau ở lưng dưới
Nếu chúng ta có bất cứ mối lo nào liên quan tới tài chính, lưng dưới có thể bị đau. Rất có thể ý tưởng về một cuộc sống giàu sang đang ám ảnh bạn hay cung cách của những người xung quanh đang khiến bạn muốn phát điên vì tiền.
Giải pháp: Tiền không thể mua được hạnh phúc. Điều này nghe có vẻ sáo rỗng nhưng thực tế là vậy. Do đó, hãy ngừng lo lắng! Những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống đều miễn phí. Hãy làm những gì bạn yêu thích và nó sẽ mang lại cho bạn không chỉ niềm vui mà còn cả tiền bạc nữa.
